39健康

夏天应多喝水 给大肠补水

  给大肠补给水分夏天应多喝水,由于天气、饮食等因素,夏季时肛肠疾病的高发季节,炎炎夏日,特别是年轻的女孩尽不要在这个季节盲目减肥,防止肛肠疾病“破门而入”。

  人的皮肤黏膜原本就容易干裂,加上此时大肠缺水导致大便水分少,粪便粗硬,多种因素相叠加,排便时稍一用力很容易撑破肛门周围组织,导致出血、疼痛。值得特别注意的是,医生发现近来很多女孩子患肛裂,实际上归咎于减肥。“由于刻意减少主食摄入量,没法形成‘便意’,可能一周才排便两三次,这样排便时更容易将肛门附近组织撑破。”

  夏季要勤给给大肠补给水分。民间有不少美容书称女人睡“美容觉”前饮水会导致醒后眼肿,前列腺炎患者也担心晚上频频上厕所,因而拒绝睡觉前饮水。

  为促进大肠蠕动,除了每晚入睡前适当饮水外,最好每天早起后喝一杯淡盐水,配置比例为一玻璃杯凉开水放一小匙盐,高血压病人则不宜喝淡盐水,而要饮蜂蜜,饮后最好走几步,促进消化。此外,还可以多吃梨、香蕉、含纤维素较多的玉米、木耳和韭菜等帮助排便的水果和蔬菜。肠胃功能不好或者胃病患者吃梨前,最好拿开水泡一下,以减胃寒。

  已经发生便秘的患者,千万不要吃泻药,而应选择可促进大肠蠕动的药物,因为泻药会进一步破坏已经变得脆弱紊乱的大肠功能。

  专家提醒,凡是三天以上不能排便、或者每次排便时间均在半个小时以上、粪便干结小而硬的市民,应考虑到肛肠科就诊防止肛裂等疾病的进一步发展。

(实习编辑:陆云云)

2009-08-03 08:45:00浏览53举报/反馈
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
出汗多喝水少对身体有影响吗
出汗多喝水少对身体有影响,可能会导致体内水分不足、电解质紊乱、尿路结石、肾盂肾炎、休克等。1、体内水分不足如果患者出汗多喝水少,导致体内水分不足,可能会引起脱水的情况,患者可能会出现口渴、皮肤干燥、尿量减少等症状。患者可以适当喝温水,补充身体所需要的水分。2、电解质紊乱出汗多时会导致体内的水分大量流失,如果不及时补充水分,可能会导致体内的电解质紊乱,从而引起恶心、呕吐、乏力等症状。患者可以遵医嘱使用氯化钾注射液、氯化钠注射液等药物进行补液治疗。3、尿路结石若患者出汗多,又没有及时补充水分,导致体内水分大量流失,可能会出现尿液浓缩,从而引起尿路结石,患者可能会出现排尿困难、血尿等症状。患者可以遵医嘱使用排石颗粒、尿石通丸等药物进行治疗。必要时,患者也可以通过体外冲击波碎石术等方式进行手术治疗。4、肾盂肾炎如果患者出汗多,导致体内的水分大量流失,且未及时补充水分,可能会导致肾脏的负担加重,从而引起肾盂肾炎,患者可能会出现发热、腰背痛等症状。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。5、休克如果患者出汗过多,没有及时补充水分,可能会导致体内的血容量减少,从而引起休克,患者可能会出现四肢发冷、面色苍白等症状。患者可以遵医嘱使用醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含水分的食物,如西瓜、黄瓜等。在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
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