夏季怎样防痔？

　　有的人总是认为自己没有患上痔疮，其实，一期痔疮有点儿感觉不到(大多为内痔),二期痔疮有点儿感觉也不理会，到了三期，患者又总以为不妨碍生活，再加上面子问题(特别是女性),不愿到医院去治疗。到医院治疗的，已是影响正常生活较为严重的痔疮患者。

　　夏季人们要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。目前，痔疮的最佳预防办法是：

　　(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复).

　　(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

　　(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

　　(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可).这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

　　同时，夏季最好少饮酒，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，而且还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。特别提醒患者要养成良好生活习惯注意休息，熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一大因素。当肛门感觉异常时，须及时接受治疗。以免延误最佳治疗时间。

（实习编辑：陆云云）