预防痔疾五要诀

　　痔疾是一种常见病、多发病，但如在以下各方面加以注意的话，就能防止其发生，或减少发作次数、减轻发作时的症状。

　　一.少食辛辣与酒，多食粗纤维食物

　　全国调查表明，喜食辛辣食物与嗜酒者痔的发病率较不嗜食辛辣食物与酒者明显增高。而粗纤维食物对保持大便通畅有益。

　　二.保持大便通畅，切勿多蹲厕所努责

　　便秘者痔的发生率较高，久蹲厕所与排便时的努责均可导致肛门与直肠下段的充血或肛门部的小血管破裂等，故大便秘结时要及时治疗，要改正久蹲厕所或上厕所看书、读报的不良习惯。

　　三.经常清洗肛门，注意肛门部清洁卫生

　　肛门部不洁既会刺激肛周皮肤，也有利于细菌的生长与繁殖而导致炎症，进而导致痔的发生等。经常清洗肛门部可保持清洁，同时温热的水或药液也可改善肛门部的血液循环。

　　四.及时治疗其它疾病

　　慢性枝气管炎、肺气肿、肺心病及腹部较大肿瘤等均可导致腹压增加，时间长久后就会导致痔疾的发生，故要及时加以治疗。

　　五.经常改变体位，经常提撮肛门

　　已知久立、久蹲、久坐等都是痔疾发生的一个重要原因，故要加以避免。经常提肛有利于改善肛门部的血液循环，防止血液在肛门部的郁结。

（实习编辑：陆云云）