避免痔疮的复发要从“心”做起

　　虽然经过手术或(和)药物的治疗，痔疮已经临床治愈了，但是只要稍不注意，极有可能复发。所以各位病员朋友千万不能“刀枪入库、马放南山”，放松戒备哦，你的用心地呵护被修补过的它，你至少应做到一下两点：

　　1)保证摄入充足的水分 摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。

　　2)摄取足量的食物纤维 饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。

（实习编辑：陆云云）