预防肛肠病有空多提肛

　　肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。该病种类繁多，主要包括：痔疮、便血、便秘、肛瘘、肛裂、直肠癌、直结肠炎、肛周脓肿、结肠癌、急性肠炎、慢性肠炎、肠息肉、十二指肠、肛门湿疣、肛门湿疹、肛门瘙痒等。其中，临床最常见的肛肠疾病主要是：痔疮、肛裂、肛瘘和肛周脓肿。

　　如厕读书看报当心肛肠疾病

　　肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，在内因方面，主要与生理因素、遗传因素、先天性疾病有关。外因方面与不良的排便习惯、排便异常以及饮食因素和职业因素等有关。

　　不少人习惯如厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病；如厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，容易造成便秘，这些都是不良的排便习惯。腹泻和便秘是肛肠疾病的重要发病因素，其中便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。而在便秘时，用力排便会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。

　　在饮食方面，食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少以及水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。

　　比如，长期饮酒或喜食辛辣食物的人，会因为这些食物对消化道黏膜的刺激，造成血管扩张，结肠功能紊乱，从而使肛肠疾病的发病率明显上升。

　　此外，职业因素，如长期站立或久坐；慢性疾病，如长期营养不良、体质虚弱、慢性肝炎等均是肛肠疾病发生的诱因。

　　莫把结直肠癌当成痔疮治疗

　　值得注意的是，临床上时常有结直肠癌被误当成痔，经久不治后恶变为癌，延误治疗时机的惨痛实例发生。

　　结直肠癌便血多伴有大便习惯的改变，而痔便血是不伴有大便习惯的改变。大便习惯改变即便频、排便不尽感。直肠癌的便血量一般不多，色鲜红，或暗红，或有黏液便，可与粪便不混；而内痔或混合痔的便血多表现为无痛性、间歇性、便后有鲜红色血，多为大便或便纸上带血，有时大便干结、便秘或排便用力过猛，还会出现大便时滴血、喷射状出血，便血数日后常可自行停止。

　　多吃水果蔬菜多提肛可预防

　　预防肛肠病应先从饮食上注意。饮食要规律、合理，避免偏食，少吃辛辣刺激性食物，多食蔬菜、水果、粗粮等食品。还要注意劳逸结合，避免过度疲劳，避免久坐、久站、久蹲，也不要长时间骑自行车。

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧，因此要克服不良情绪。同时要注意锻炼身体，每天应该坚持1小时左右的适量运动。另外，养成良好的排便习惯，做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；要防治便秘。

　　经常做提肛运动可积极预防肛肠疾病，比如连续而有节奏地下蹲――站立――下蹲运动，每次可做1分钟，每日2-3次；便后清洁肛门，然后用右手食指压在肛门缘，轻轻推肛门向上，同时收缩肛门，然后放松，如此重复30次；睡前两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松，重复30次。

　　肛肠疾病久拖可致直肠恶化

　　肛肠疾病危害很多，但有些患者因思想保守，尤其是女性，觉得此病是难言之隐，患病部位较隐秘，不太好意思就诊，以至未能及时到正规医院治疗而贻误病情。

　　肛肠疾病会对人体产生以下危害：以便血为主要症状的痔疮患者，往往会出现贫血症状，如果得不到及时的治疗，会出现面色苍白、乏力、头晕、虚弱，久坐久蹲后突然站立，可导致虚脱或晕厥；导致皮肤湿疹：由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛外刺激皮肤，导致皮肤瘙痒和肛门湿疹；导致直肠恶化：痔疮若不能及时治疗，病灶不断加重，使病灶区域的细胞发生病变，导致直肠病变的产生；妇女痔疮患者会引发妇科炎症：如果痔疮出血或发炎往往会导致病菌大量繁殖，引发各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿妇科炎症。

　　一旦患有肛肠疾病，患者及家人大意不得，应及时到正规专科医院就诊。久拖不治或接受不科学、不合理的治疗都会导致病情加重，增加后期的治疗难度不说，患者还要承担引发一系列并发症的风险！