健康生活习惯 远离肛肠疾病

　　肛肠医院主任说，很多人认为，痔疮只是小病，只要调整饮食，就能控制;控制得好，痔疮就能消退。然而，事实并非如此，痔疮是直肠下端或肛管的末梢静脉发生迂曲、扩张而形成的静脉团块，弯曲充血的静脉团不经治疗是不可能恢复的。调整饮食可以延缓痔疮的发展，但长期得不到有效治疗，更会导致便秘、肛窦炎等并发症。

　　还有一部分认为，痔疮可以通过药物保守治疗而逐渐康复。实际上绝大部分的痔疮药都治标不治本，只是在痔疮发作的时候能够暂时起到消炎、止痛、止血等作用。手术还是痔疮等肛肠疾病的较好办法。

　　古语云：“饮食不节、醉饱无时、常食肥腻、胡椒辛辣……风热下冲，乃生五痔”。也就是说，除了肛门老化等不可抗拒的因素外，一系列不健康的饮食习惯和生活习惯就是肛肠疾病的根源。如很多患者经常饮酒过多，或喜食辛辣食物，之后大便就会感到灼痛，这足以诱发或加重肛肠疾病。

　　因此，要想远离或者逃离肛肠疾病，养成健康的生活习惯和饮食习惯势在必行。一般来说，至少要做到如下几点：

　　第一，平时要保持大便通畅，养成每日按时大便的习惯;

　　第二，要多饮水、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激性食物，避免久坐久站和久蹲;

　　第三，要多参加体育锻炼，保持全身血液循环通畅。

　　此外，多做提肛运动也是一个简便而有效的方法。

　　还需要知道痔疮饮食的禁忌：

　　1)忌饮酒。饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。

　　2)忌辛辣。 痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

　　3)忌饱食。 暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。

（实习编辑：萧锡瑜）