39健康

纠正不良习惯 预防痔疮

  你是否有这些不良习惯,要是有的话,赶紧纠正过来,要是没有,也不要掉以轻心,要好好保持。因为痔疮是很容易趁虚而入的。

  1、日常生活 要注意合理饮食

  饮食习惯不良,过多的摄入肉类食物,而摄入蔬菜水果量极少,或过食油炸及辛辣刺激性食物,使肛门直肠的血管充血扩张,粪便内所含水分也因血管的充血被吸收,使大便秘结,排便困难,腹部压力增高。另外,辣椒等辛辣食物可能刺激直肠粘膜而引起局部水肿,长期作用使静脉壁僵硬、弹性减退、扩张淤血等导致疮发生。

  2、平时工作 要讲究劳逸结合

  当代社会经济的高速发展,使得人们越来越“忘我”的工作,然而长期的久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足,肠蠕动减慢,粪便下行迟缓或因习惯性便秘,从而压迫静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压升高,静脉壁抵抗力降低,也可导致痔疮发病率增高。

  3、个人卫生 关键是方法得当

  现在人们越来越关注自己的生活质量,为自身卫生习惯的形成奠定了良好基础。然而讲究个人卫生不但要注意器具的清洁,同时也要使用正确的方法,才能保证肛门部位不被“二次”污染。肛门感染是发生痔的重要因素,肛腺感染侵及之静脉丛,引起静脉周围炎,静脉壁失去弹性,容易扩张弯曲。支持和固定肛垫的组织因受炎症损害,失去其固定功效,可使肛垫下脱,引起或加重痔疮。

  4、为何女性更容易“得痔”

  自己用药 切忌瞎用、滥用

  长期使用缓泻药或减肥药,使得肠胃的自身功能下降,最终导致顽固性便秘排便时间过长,排便时用力过度或者长期腹泻,可使腹压增高,肛门直肠部充血,静脉曲张肛门括约肌松弛,甚至使直肠粘膜与肌层分离脱出,肛管随粪便下移,此种动作反复进行极易产生痔。

(实习编辑:萧锡瑜)

2010-09-19 06:28:00浏览59举报/反馈
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东部战区总医院 三甲
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头皮撕脱伤患者被撕脱头皮的保存方法是使用无菌敷料包裹后,隔水低温保存。撕脱头皮的妥善保存对于后续可能进行的再植手术至关重要,不恰当的保存方法可能导致头皮组织坏死,影响再植成功率。首先要用无菌纱布或干净毛巾包裹撕脱的头皮,这样做是为了避免头皮受到二次污染。然后将包裹好的头皮放入塑料袋中并密封,防止水分散失以及外界污染物进入。接着准备一个容器,放入冰块,把装有头皮的塑料袋放置其中,让头皮处于低温环境。将温度保持在4℃左右是较为适宜的,因为这个温度能在一定程度上抑制细胞的代谢活动,减少组织的耗氧量,从而延长头皮能够保持活性的时间,为后续的再植手术争取更多机会。对于头皮撕脱伤的紧急处理,除了妥善保存撕脱头皮外,还需对伤口进行初步处理。应立即用无菌敷料对伤口进行包扎,如有出血不止的情况,可加压包扎止血。同时,患者应尽快就医,以便在最佳时间内进行清创和再植手术。一般来说,头皮再植的最佳时间是在伤后6至8小时内,越早进行手术,成功率越高。针对头皮撕脱伤患者,建议在事故发生后,现场人员应迅速采取正确的急救措施,包括妥善保存撕脱头皮和对伤口进行初步包扎。患者应尽快被送往具备显微外科手术条件的医院,以便医生根据具体情况评估是否可以进行头皮再植手术。在转运过程中,应保持患者的生命体征稳定,避免因失血过多导致休克。
刘芳副主任医师
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头皮裂伤的症状
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刘芳副主任医师
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记忆力太差可以通过改善生活习惯、进行记忆训练和药物辅助等措施来补救,建议根据自身情况,将这些方法结合并长期坚持,以逐步提升记忆力。1、改善生活习惯:每晚保证7-8小时高质量睡眠,睡眠过程中大脑会对白天学习和经历的信息进行整理和巩固,缺乏睡眠会干扰这一过程,导致记忆力下降。同时,减轻压力,长期处于高压力状态会使身体分泌皮质醇等激素,损害大脑中与记忆相关的区域,可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心,维持大脑的正常功能,利于记忆力的提升。2、进行记忆训练:采用联想记忆法,将需要记忆的信息与已知的事物、场景等建立联系,通过联想的方式加深记忆。例如记忆历史事件的时间,可以将其与生活中熟悉的日期关联起来。还可以进行刻意练习,如背诵诗词、短文等,锻炼大脑的记忆能力。随着练习的深入,大脑的记忆存储和提取功能会得到强化,从而提高记忆力。3、药物辅助:对于因疾病或其他原因导致记忆力严重下降的人群,可在医生指导下使用药物辅助治疗。如奥拉西坦,能促进大脑对磷脂和氨基酸的利用,增加大脑蛋白质合成,改善大脑代谢,从而辅助提高记忆力和学习能力。还有银杏叶提取物片,其主要成分能增加脑血流量,改善脑缺血,提高神经细胞的活性,一定程度上增强记忆力。需注意的是,服用药物务必严格遵循医嘱,定期复查,监测药物不良反应。避免过度依赖某类药物提高记忆力。另外,进行记忆训练要循序渐进,不要给自己太大压力。
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