39健康

上班族为何易发痔疮呢?

  节假日期间,前往医院就医的痔疮患者明显增多,其中大多是上班族,利用休息时间去看医生。据接诊大夫介绍,这些上班族有一个共同的患病原因,那便是,平时长时间坐在软垫椅子上工作,回家后觉得太累,也是一屁股坐在柔软的沙发上,久久不愿起身。然而,一时的舒服却可能导致疮的形成。

  痔是肛垫病理性肥大,移位扩肛管皮下血管丛血液淤滞形成的团块,其发病原因颇多,久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足,肠蠕动减慢,粪便下行迟缓或因习惯性便秘,从而压迫静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压升高,静脉壁抵抗力降低,也可导致痔疮发病率增高。

  上班族为何易发此病呢?长时间坐软凳椅易诱发痔疮和加重病情,因为当人们长时间坐在柔软的沙发上时,身体陷在沙发里面,血液循环会受到阻碍,从而诱发或加重痔疮病情,过软的坐椅也会导致这种状况。

  调查表明,痔疮患者长时间坐着工作而少活动者居多,如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、麻将爱好者、的士司机等。其中,约占九成的患者平时都较为偏爱坐软垫坐椅和沙发。甚至有一些女性朋友在明知自己患了痔疮的情况下,还嫌椅子太硬而垫上软垫,以保证坐上去更舒适一些,殊不知这样做的结果是适得其反,只能进一步加重病情。

  为预防痔疮,应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时,由于臀部有两个坐骨节支撑,就不会妨碍血液循环。经常用力搬运重物的人、妊娠晚期和分娩后的妇女也属于痔疮易发人群。特别是妊娠中的妇女,随着胎儿的增大而对盆腔、腹腔造成压迫,会导致腹压增大,引发痔疮,因此需要格外小心。对于借助手术或其他医疗手段治愈的痔疮患者,更应该从改变生活和饮食习惯上来强化治疗效果,如保持每天至少一次大便,不要吃辛辣刺激的食物、不饮酒等,以防止疾病卷土重来。

(实习编辑:萧锡瑜)

2010-09-09 06:41:00浏览42举报/反馈
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张树威副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
上班族腰痛怎么回事,怎么缓解
上班族腰痛可能是由久坐不动、坐姿不良、腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出症等引起的,可以采取一般治疗、适当运动、药物治疗等来缓解。 1.久坐不动 长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉僵硬和血液循环不畅,从而引起或加剧腰痛。建议每隔一段时间就起身活动一下,可以进行简单的伸展运动。建议每隔一小时左右,起身走动一下,做一些简单的伸展运动,如转动腰部、侧弯身体等,以缓解腰部压力。 2.坐姿不良 错误的坐姿会增加腰部压力,导致疼痛。正确的坐姿应该是背部紧贴椅背,双脚平放在地面上。可以通过调整座椅高度、使用靠垫等方式改善坐姿,减少对腰部的压力。选择符合人体工学的椅子和桌子,调整好高度和角度,使眼睛平视电脑屏幕,背部挺直,肩膀放松,双脚平放地面。可以在椅背上放一个腰垫或枕头,支撑腰部,保持脊柱的自然弧度。 3.腰肌劳损 由于长期处于紧张状态,腰部肌肉容易疲劳和损伤,进而引发疼痛。适当的休息和放松可以帮助减轻症状,如热敷、按摩等物理疗法也可以帮助缓解疼痛。可以通过平板支撑、臀桥、小燕飞等运动增强腹部、背部、臀部等核心肌群的力量和稳定性,以支撑和保护脊柱。还可以使用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷,每次15-20分钟,每天数次,以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。 4.骨质疏松 随着年龄的增长,骨骼中的钙质流失,可能导致骨密度降低,出现腰痛的症状。建议定期进行骨密度检测,同时补充足够的钙和维生素D,以预防和延缓骨质疏松的发生。此类人群可以在医生指导下应用钙剂和维生素D等药物,以补充骨骼所需营养,增强骨密度。如有必要,可使用依降钙素注射液等药物缓解疼痛。日常可以适当进行慢跑、游泳、负重练习等运动,以增强肌肉力量,改善韧带、肌肉及肌腱的柔韧性。 5.腰椎间盘突出症 当椎间盘退化时,可能会向后突出压迫神经根,引起腰痛。如果确诊为腰椎间盘突出症,急性发作期应卧床休息,使痉挛的肌肉得到放松,减轻局部炎症和水肿。可遵医嘱用温水来送服止痛药物和营养神经药物,如双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺等。 日常生活中要注意保暖,不要着凉,以免加重病情。此外,还可以通过针灸、推拿、拔罐等中医理疗方式来辅助治疗。
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