教师如何预防痔疮大侵袭

　　痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。据临床观察及统计普查结果分析，不同职业患者中的患病率有显着差异，临床上机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率明显较高。

　　现在教师所面临的教学竞争、升学率压力比较大，有数据显示，巨大压力容易引起教师出现痔疮等疾病。其中，重力作用下的直肠静脉充血，影响静脉回流是痔疮形成的主要原因。那么如何才能预防外疮的发生?得了外痔又该如何保健?

　　以下是几个教师外痔疮预防保健注意事项：

　　1、加强锻炼：增强机体抗病能力。

　　2、注意卫生：保持肛门周围清洁。

　　3、孕期保健：女性朋友要注意孕期保健。

　　4、治疗原发病变：如：肝硬化等，因为腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。

　　5、预防便秘：

　　①合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。

　　②养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。

　　③选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。

（实习编辑：萧锡瑜）