摸摸你的肠功能

　　前段时间参加了一次同学聚会，老同学对年未见，相谈甚欢，一同把盏回忆当年的青葱岁月。觥筹交错间，临桌一位老兄突然脸色煞白，大汗淋漓，弯着腰，双手紧抱着腹部，牙根咬得吱吱响。

　　看到这种情况，同学们纷纷站了起来，要送他去医院。

　　“哎，伙计们，我们这里就有一位现成的大夫，还要去什么医院!”一位和我家有联系的同学把我往前一推。

　　我没有推辞，上前按了一下身体不适的同学的腹部，他紧紧皱了皱眉头。

　　“你这是胃肠痉挛，以大肠功能紊乱为主。”这明显的脐周压痛，给了我很好的提示 。

　　同学说昨晚打了一个通宵的麻将，然后倒头就睡，醒来后有马上赶过来和我们“拼酒”。这不睡不吃空腹喝酒，胃肠不“造反”才怪。

　　我把几张椅子并起来，让他平躺上去，在他肚脐周围的天枢穴、中脘穴上各按了三十下，然后让他翻过身来，用餐桌上的调羹在他背部刮起了痧(主要刮膀胱经，在两个肩胛骨中间的位置，以帮助排毒)。

　　十分钟后，这位老兄从椅子上坐起，调侃我说：“照我看啊，你比刘谦还神奇!”看着他一脸轻松的样子，我知道他的胃肠功能基本恢复正常了，就让他先吃点馒头稀饭垫垫肚子。

　　话说回来，大家都很好奇，我怎么知道他是大肠功能紊乱。其实，那是他肚脐附近的天枢穴疼痛给了我提示。

　　天枢穴位于腹中部，和肚脐同平，肚脐往外两寸即是。天枢穴是我们观察大肠功能的窗口。因为无论是病生在内，或是外邪入侵大肠，天枢穴都会摸到就痛。

　　因此，要想了解大肠功能，不妨多摸摸天枢穴。平时多按压天枢穴，还有疏调肠腑、消炎止泻、通利大便，以及治疗脐周疼痛、消化不良等功效。

　　下面，我们着重说说止泻和通便的按揉方法。

　　止泻 发生腹泻时，先尽量排空大便，然后仰卧于床上，或坐在椅子上，解开腰带，露出肚脐部，全身尽量放松，找到肚脐左右旁开两寸处的天枢穴，分别用拇指的指腹压在两侧的穴位上，力度由轻渐重，缓缓下压(力度以自己能忍受为度)，持续4~6分钟，然后将手指慢慢抬起(但不要离开皮肤)，再在远处按揉片刻。如果腹部没感到舒适，可重复上述动作一到两次。绝大多数的腹痛、腹泻，按压一次就有明显的效果。

　　通便 和按压穴位止泻相比，通便按揉的程度相对较多。

　　通便按揉时，要取站立的姿势，两脚分开与肩同宽，用食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，还要向前挺出腹部并缓缓吸气，随后上身缓慢向前倾并呼气。反复做5次，然后两腿并拢坐下。在按压天枢穴的同时，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回。抬腿动作也反复做5次。

　　虽说天枢穴有止泻、通便的双向调节功能，对大肠功能紊乱有良好的纠正作用，但是，我们也不能因为有这么一把“尚方宝剑”而胡吃海喝。平时如能作息规律，饮食有节，大便就会正常，既不会便秘，也不容易拉肚子。当然，有空多按按、多摸摸天枢穴，还是有改善大肠功能的作用的。

（实习编辑：张欣）