浅谈生活习惯与肛肠疾病

　　肛肠疾病是常见病、多发病，常令患者痛苦不堪，甚至危及生命，严重伤害人类的身心健康。因此，对肛肠疾病的防与治至关重要。

　　常言道：“病从口入”，“病人不忌嘴，医生跑断腿”。《素问·六节藏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味”。《黄帝内经》说：“辛者走气，气病无多食辛，咸者走血，血病无多食咸，苦者走骨，骨病无多食苦，甘者走肉，肉病无多食甘，酸者走筋，筋病无多食酸”。肥甘厚味，横壁为痔，就是说：五味之偏或气、血、筋、骨、肌肉、脏腑有疾病者，吃这些酸、苦、甘、辛、咸的食物反伤身体。饮食相宜有益身体健康，饮食相禁有害成疾。笔者从多年的从医实践中也深切体会到：生活习惯与肛肠疾病息息相关。

　　饮食关系到各个方面，人的年龄、体质、季节气候、地域的不同饮食就有差异，因此，应做到因人、因时、因地、因病饮食。因为饮食也与药物一样，有寒热温凉、酸苦甘辛咸、升降浮沉的食物性能，饮食的选择搭配应适合肠道的受纳、承接、传递、排泄的正常规律的需要，才能保持健康的下消化道排空系统。

　　饮食也可使人健康，也可使人生病。嗜食麻、辣之物，久之，在肠内易化热毒，毒气蓄积或素有体内湿热，或阴虚火旺，或遇秋天燥，与肛内浊气、气血互结，藏而不泄，生成赘生物，哨痔、乳状瘤、息肉等病。又可使肛管红肿疼痛，成为肛窦炎、肛缘炎、肛裂、便秘;尤以麻味的辣椒，性味强烈，性能独特，有较强的刺激性、兴奋性，使血管扩张、充血隆起、分泌物增加，因肛肠的血管经络特别丰富，极为敏感，肛尾、肛门就有坠胀，或后重便意，灼热感，肛门湿痒、异味、出血，内痔由此而生。若已患有内痔者确要加重病情，都宜用槐花散加减主之。过食生冷之物，生冷挟有寒湿之邪，其性粘滞，凝聚气血，收引脉管，使血脉曲张突起，形成痔疮。生冷属阴，阴邪易伤阳，日久累积脾肾虚弱;导致直肠脱出、腹泻、便秘等肛肠疾病。直肠脱出可服补中益气丸;黎明泻可用四神丸治疗;慢性腹泻可用香砂六味丸治疗。

　　内外痔、肛窦炎病者禁吃麻辣厚味之物，常吃五谷杂粮，清淡，流质食物。如南瓜粥、玉米粥、红薯粥、莲花白菜，这些食物不仅有营养，而还能解毒消肿，化痔疗疮，壮体美容，适合中青年服用。老年体弱者兼患痔疮病，宜麦粉糊或玉米糊，竹笋、红糖适当吃些。

　　患有痔疮疾病的老中小患者，均可煎或煮鲜败酱草常吃之;又用鲜槐嫩芽泡茶常饮(蒸后晒干)。多饮水。李时珍对水的性能说：“饮水疗疾，皆取新汲清泉”(甘泉)“饮之令人多寿，痼疾皆除”。说明了水能治多种疾病的重要性。

　　有些人对麻辣及油煎干硬之品过食久之，还有干扰性功能活动。它们的性能复杂，性味趋向燥烈;刺激性、兴奋性强;辛香走窜，易扰动精室，迫使相火妄动，性欲倍增，异常频繁发泄，损伤真气，致肾虚，防御能力下降，反复身患肛肠疾病。属肾阳虚，以壮阳补精、益气通便为主。如：核桃仁、韭菜等。属肾阴虚;用滋阴养肾、润肠通便为主。如：小米(粟)、慈姑等食物。

　　对鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、狗肉、羊肉过食日久，这些肉类性温或性热，都有壮阳补气，滋阴补血的作用，而有内痔、慢性肛肠疾病者，多属实证，湿热蕴藏肛肠，吃这些食物后助邪更盛，痔疮病情要加重，应当忌。患有内痔兼虚弱的病人，可吃性寒的瘦猪肉或性甘平的鸡蛋，既有营养强身，又能清热解毒，扶正去邪。

　　消瘦体形的痔疮病人多属阴虚火旺，或实热病人，宜吃白菜、青菜、鲜空桐菜、马齿苋，醋、鲜炒或鲜煮(不宜久煮久炒)，有清热解毒、散血消肿、化痔疗疮，滋阴清热之效。肥胖患者的内外痔，多痰湿瘀热，宜吃清热利湿，化痰散瘀，消痔疗疾的食物。如冬瓜、芹菜、豆芽、萝卜、玉米、赤小豆等。

　　中国人有“喜味”的饮食习惯。笔者推荐：选用嫩生姜、陈皮、大蒜、洋葱头，可代用麻辣的蜀椒、红椒、胡椒等作为调味品。因为它们既有辛、辣、香的特点，又有解食物之毒、理气、化痰的功能，又不化湿、生热、助邪，也不损伤正气;具有杀虫、杀菌、抗病毒之效，尤其是大蒜，量小、常吃有增加防癌、抗癌的作用，被人们称之为“天然的抗生素”。无论内外痔、肠炎都适合此物。作为调味佳品，既能调味，又有营养，还能防病治病。

　　酒后生痔;除药物治疗外，在三餐中以：清热、解毒、化湿解酒、散血消痔的食物为主。如萝卜、豆芽、青菜、菠菜为主，橘、柑、梨为辅。既养身，又治病。嗜酒之人，常感头脑昏沉，是痰浊阻络，湿热上扰清空，脑窍不彰不灵，可常饮古人验方：解酒醒神汤(散)：野葛花2.5g，赤小豆花、绿豆花各100g，家葛花40g(捣碎水澄粉，真柿霜20g，白蔻25g，研细末，用生藕汁捣和丸服之)。

　　饮食有节、定时、定量，遵循“晚吃少、早吃好、午吃饱”，切忌暴饮暴食。反之饮食无规律，排便也无规律，正常的肠道排空被干扰，极易诱发肛肠疾病。

　　再者食物的清洁卫生、饮食习惯也与肛肠疾病关系极大。不新鲜、不干净、腐烂、变质、污染的食物及病死的家禽或过于冷热、粗硬食物刺激肠道引起腹泻或便秘也易致肛肠疾病。

　　生活中每天都要吃东西，精细食物吃得多，而粗粮吃得少;干硬食物吃得多，软食流质吃得太少;体内水分丢失多，水喝得极少;鸡、鸭、鱼、虾、海鲜类食物吃得多，五谷杂粮吃得少;肥甘厚味食物吃得多，蔬菜吃得少;纤维素食物不足，直接影响粪便的软硬、排泄次数、时间、规律。体内垃圾无法正常清除，也要导致便秘或腹泻，或肛裂、痔疮等疾病。

　　患有便秘、肛裂等病之人，选择多吃莲花白菜、红薯、大米、麦面、豌豆、黄豆、蜂蜜、冰糖、乳汁、水果、果汁、香蕉为主。其中麦粉或豌豆或黄豆粉煮成糊状各加蜂蜜常吃之，既能益气、养血、生肌，又能润肠通便。尤其是夏、秋季便秘者肛裂加重，能散结通便、滋阴润燥，多吃菠菜、花生、卷心白菜、莴笋、黑木耳、白木耳、梨等。有病可治，无病可防，有增强抗病能力及防癌作用。

　　另外，食物也有发散作用，它有诱发旧病或新病的可能，像家禽的头，六畜的头;水产的鲢鱼、虾;蘑菇之类，吃后易发老病。特别是内痔、慢性肠炎等慢性病应慎重选择食物，避免发物引起疾病。

　　非药物疗法：

　　无炎性(无湿热或热轻)的内外痔：(1)平卧或臀位稍高;(2)不久坐;(3)便后清洁肛门、天天如此;(4)便后将卫生纸附食指尖，插入肛内1～2cm左右，对内外痔边压边揉，用力轻、舒适为度，1～2min即可;(5)便后收缩肛门数次;卧、蹲、坐、站过久必做，同时用手揉肛门(和裤按揉);(6)双侧臀部一前一后，交叉往回活动;(7)用贝康气派活络机摔动等;(8)不用被污染的内裤、床单、坐垫等物。

　　上述方法可保持肛门清洁卫生，不污染，又使肛门肌肉、血管、神经、括约肌、韧带、提肛肌松弛，恢复肛肠正常的舒缩功能活动，使肛肠成为抗病力强的器官。

　　除食物与大小肠有关外，平时有些习惯不当也与肛肠疾病有密切联系。体内的渣质、浊气排出都由大小肠来承担，尤其是大小肠担负着排泄全身废物体液的重担，又是排污必经之路。如久蹲厕所，排便看报、杂志，抽烟，精力分散排便感觉减弱，血管扩张、充盈，甚至便肛管表层和肌层松弛分离，脱出肛门而成为肛管疾病。

　　排便除污是大肠功能活动的反应。必有便意强，才去排便，若稍有便意，而猛力排便，只能给肛门增加不必要的负担，引发疾病。

　　过时排便，滞留、挤压、摩擦、粪毒之邪蕴结肠道，久而久之，内痔、外痔、肛窦炎、肛周脓肿等疾病随之而来。

　　久坐卧潮湿、寒冷的物体上，寒冷之邪入体，损伤气血，使肛门抵抗力减弱，都会引起肛门疾病。长期坐卧不透气的塑料薄膜或皮物上，肛门皮肤毛孔被压迫阻塞，汗液、浊气闭而不出，或汗液浊气排出又被吸收，使局部邪毒为害，腐蚀肌肉成为肠痈、肛瘘、肛门皮肤病(湿疹、疥癣)及肛周疮疡等。

　　同时人人都要有愉快的心情，才能调和气血，使脏腑功能活动正常，人体的阴阳才能平衡，才能健康无病。

　　从医多年来，笔者将上述方法应用于临床实践，并认真反复总结经验教训，取得了良好的诊疗效果，得到了广大患者的好评。如：一位老患者，30多岁时身患痔疮病，经笔者诊疗后痊愈，至今74岁，未见任何肛肠疾病复发。类似情况，还有很多很多。

　　综上所述，讲究饮食卫生，养成良好的生活习惯，对肛肠疾病的预防和治疗有着非常重要的作用。因此，应引起人们的广泛关注。

（实习编辑：李素素）