肝病新媒体
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 肝病 > 肝病新媒体

提醒:6种食物是“天然护肝药”,春天不吃亏大了!

举报/反馈
2018-03-04 10:15:0039健康网

要想让肝脏更健康,必须要了解通过吃哪些食物护肝,因为只有吃的食物护肝,才能让肝脏能发挥出它的功能,保障我们身体的健康,对于重视健康养生的人,为了更好的护肝,为了自己的肝脏更加的健康,就来一起了解一下有哪些食物特别护肝。

护肝食物主要有六种

护肝食物一:鸡蛋

鸡蛋含有的蛋白质质量特别高,所以这种优质的蛋白质可以起到很好的护肝作用,它可以更好的修复肝细胞,所以在平时的饮食当中,每天不能低于一个鸡蛋,如果肝脏有损伤者,可以每天吃两个到三个鸡蛋都可以.

护肝食物二:牛奶

牛奶所含的成分比较丰富,而且含有的蛋白质它会合成一种必需的氨基酸,再加上本身牛奶含有的蛋白质量也比较高,因此这种蛋白质特别容易被人体吸收,所以它已经被公认为是护肝养肝最佳的食品之一.

护肝食品三:猪瘦肉

瘦猪肉所含的蛋白质比较丰富,而且这种优质的蛋白质,对于护肝所起到的作用很好,每天只需要100200克猪瘦肉,就完全可以满足护肝的需求。所以在饮食当中,每天可以吃一定量的瘦猪肉,就可以更好的护肝,保障肝健健康康。

护肝食品四:鱼肉

护肝主要是要吃一些含有丰富的优质蛋白质,所以在鱼肉当中蛋白质就特别优质,肉感特别细腻,而且做法多样化,口感也特别好,通过吃鱼就可以更好的护肝。

护肝食品五:豆制品

之所以把豆制品作为护肝佳品,是因为豆制品它所含的一种植物性的蛋白质,不但易于吸收,而且护肝的效果很好,因此对于很多想护肝的朋友,豆制品无疑是最佳的植物性优质蛋白质首选,而且它还含有氨基酸,结合于优质的蛋白质,护肝效果更好。

护肝食物六:西红柿

在西红柿当中含有番茄素,而且这种番茄素有很好保护肝脏细胞,以及损伤的肝脏细胞,而且还具有利尿等很多的功效,目前西红柿也成为很多人护肝最佳的食物。

而且还有很多的食物护肝,比如柑橘也能起到很好的护肝效果,百合,火龙果人很多的食物,都对护肝有很好的效果。所以作为想通过护肝,保障肝脏健康,可以了解更多这方面的护肝食物,相信通过护肝,不但肝脏健康,身体也会更健康。
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多