打球练多了髋关节痛怎么办

打球多了髋关节痛多考虑是过度运动引起的，也不排除是外伤、髋关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、过度运动

如果长期剧烈运动，可能会导致髋关节过度劳损，从而出现局部疼痛、红肿等症状。建议患者注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、外伤

如果髋关节部位受到外力打击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行改善，24小时后，可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

3、髋关节炎

可能因身体肥胖诱发髋关节炎，会出现髋关节疼痛、僵硬等现象，还可能会伴随骨盆倾斜、骨盆变形等现象。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是股骨头坏死等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。