岔气了右侧肋骨呼吸痛，翻身疼怎么办

岔气了右侧肋骨呼吸痛，翻身疼可以考虑腹式呼吸练习、腹部按摩、非甾体抗炎药、镇痛药物、针灸等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的疾病。

1.腹式呼吸练习

腹式呼吸通过深吸慢呼来增加膈肌活动，减少胸腔压力，缓解疼痛。患者可以尝试使用鼻子缓慢吸气，然后嘴巴缓慢呼气。腹式呼吸适用于因紧张、焦虑引起的肌肉紧张导致的疼痛。

2.腹部按摩

腹部按摩可以通过促进血液循环和舒缓紧张的腹部肌肉来减轻疼痛。建议患者顺时针轻柔地按压腹部，并在每次呼吸时做几次循环。此方法适合在家自行操作以缓解轻微的岔气症状。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和缓解疼痛。根据医嘱选择合适的剂量按时服用。此类药物广泛用于各种类型的轻至中度急性或慢性疼痛及炎症状态。

4.镇痛药物

镇痛药物可直接作用于中枢神经系统，减轻神经传导造成的疼痛信号。根据医嘱选择适当的口服或外用镇痛药。当常规物理疗法无效且疼痛程度较高时，可在医师指导下短期使用。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。由专业针灸师在特定穴位实施刺针操作。针灸适宜长期坐姿导致局部气血不畅所致的疼痛，需连续接受数次治疗才能见效。

岔气后应立即停止运动，休息并观察是否能自行恢复。若持续存在不适或疼痛加剧，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。