体内寒湿风湿重怎么办呢

体内寒湿风湿重可采取艾灸、拔罐疗法、中药外敷、祛风胜湿类中药、健脾利水类中药等方法进行治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激穴位来调节气血、温通经络，从而达到祛除体内的寒湿邪气的目的。适用于寒湿体质的人群，可选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。

2.拔罐疗法

拔罐疗法利用负压吸引人体表面的腧穴及经络部位，促进局部血液循环，祛除体内湿气。此法适合于背部、腰部等处的湿气积聚情况。需注意皮肤完整性差者不宜使用。

3.中药外敷

中药外敷是将具有祛风胜湿功效的药材研磨成粉末后敷贴于患处，能够缓解局部肌肉酸痛等症状。对于因寒湿引起的关节疼痛有较好的效果。使用时应遵循医嘱，并观察是否有过敏反应。

4.祛风胜湿类中药

祛风胜湿类中药可以解除表证，用于治疗外感风邪所致的头痛、发热、恶寒、无汗、鼻塞流涕以及肢体酸楚、麻木不仁等症。此类药物多为辛温解表药，如羌活、防风等，在医生指导下内服效果更佳。

5.健脾利水类中药

健脾利水类中药能补益脾气，运化水湿，使湿邪从小便排出，以消除水肿。主要用于治疗脾虚导致的水肿、泄泻、带下病等。可通过煎煮或熬制汤剂服用。

在中医学中，针对寒湿风湿症状，建议调整饮食习惯，减少生冷、油腻食物的摄入，如冰淇淋、炸鸡等，以免加重体内湿邪。此外，适量运动如太极拳、八段锦有助于改善气血循环，也有助于祛除寒湿。