有类风湿的人怎么锻炼

有类风湿的人可以采取中药调理、关节保护训练、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、生物制剂治疗等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师会根据患者体质开具汤剂或丸散等中成药，以调养气血、祛风除湿。例如，可使用羌活、防风等外感药配合桂枝、细辛等温里药。此法适用于改善类风湿患者的症状，减轻关节肿胀和疼痛。

2.关节保护训练

关节保护训练通过低强度运动如游泳或瑜伽来增强肌力及耐力，并减少关节负担。这种训练有助于维持关节灵活性和稳定性。适合慢性期或不适合高强度活动的患者，以预防进一步损伤。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练包括渐进负重训练和平衡练习，旨在提高肌力和耐力。这可以辅助缓解关节压力，但需在专业指导下进行。对于希望恢复日常活动能力或准备重返工作环境者有益。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。这类药物通常口服给药。NSAIDs广泛用于缓解类风湿性关节炎引起的轻至中度疼痛及发炎反应。

5.生物制剂治疗

生物制剂针对特定分子通路如细胞因子进行干预，如依那西普注射液、英夫利西单抗注射液。多为静脉注射，具体用药频率依据医嘱调整。适用于对传统NSAIDs和DMARDs无效或存在禁忌证的情况。

患者应定期监测病情变化，尤其是药物疗效及可能出现的副作用。必要时，应在医师指导下调整药物种类和剂量，确保治疗效果最大化。