骶髂关节痛拍片子看不出来

骶髂关节痛需要避免剧烈运动以减少关节负担。

剧烈运动可能导致关节磨损加剧，加重炎症反应和疼痛症状，延缓病情恢复进程。适当的低强度活动有助于维持关节功能和肌肉力量，但应避免高强度、高冲击力的运动，以免对受损关节造成额外压力。在专业医师指导下制定个性化锻炼计划是确保安全的关键。

此外，还可能涉及神经根受压或坐骨神经病变等非关节性原因导致的骶髂关节痛。这些情况通常需要进一步的影像学检查，如MRI来评估。

患者应注意休息，避免长时间保持一个姿势，尤其是对于久坐的人群，适当走动可以促进血液循环，缓解不适症状。