外湿和内湿的症状是什么

外湿指外感风寒、暑湿等病邪，或长期居住在潮湿之地导致的病证。内湿一般是指脾胃功能失调所致的水液运化障碍而形成的一系列病理变化。

一、外湿

1.外感风寒：患者可能会出现鼻塞、流清涕、咳嗽等症状，并且还会伴随头痛、全身酸痛等不适症状。

2.外感暑湿：通常会表现为头重、身体困倦、胸闷、大便黏腻不爽，以及舌苔厚腻等情况。

3.长期居住于潮湿之地：由于脾阳虚衰、失健运，不能运化水谷精微及津液，故可引起食少、肢体浮肿、腹胀、大便溏软、口中乏味、口中黏腻不爽、面色萎黄无光泽等症状。

二、内湿

若患者因情志因素影响，如忧郁伤脾，则容易导致水气内停，从而引发痰饮、水肿等病症。另外如果经常大量进食生冷的食物，也有可能会导致脾脏受损，使体内湿浊堆积过多，进而诱发胃炎、消化性溃疡等疾病。此外，如果存在肾气不足的情况，也有可能会影响到正常的排尿情况，从而造成小便不利的现象发生。

建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行辨证论治，以免延误病情。日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如山药粥、薏米红豆汤等，能够辅助改善不适症状。