无氧运动能增强免疫力吗

无氧运动能增强免疫力。

无氧运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排除体内毒素，减少炎症反应，进而提高身体对疾病的抵抗力。

过度或不恰当的无氧运动可能导致肌肉疲劳、损伤或其他健康风险，此时可能会降低机体免疫功能。

虽然无氧运动对于某些人群可能具有增强免疫力的作用，但建议在专业教练指导下进行，并注意休息与营养均衡，以避免潜在的风险。