去风湿的保健汤是什么汤

去风湿的保健汤可以考虑薏苡仁汤、三豆汤、当归生姜羊肉汤、枸杞淮山鸡汤、木瓜鲩鱼尾汤等。需要强调的是，这些食物并无治疗作用，若症状严重或持续，应及时就医。

1.薏苡仁汤

薏苡仁汤是一种常见的祛湿健脾的保健汤，其中含有丰富的蛋白质、脂肪油、维生素等营养成分，具有利水渗湿的功效。该汤能够促进体内水分代谢，改善因湿邪所致的关节肿胀、疼痛等症状。对于存在风寒湿痹的人群而言，长期饮用此汤可起到一定的辅助治疗作用。

2.三豆汤

三豆汤由绿豆、赤小豆、黑豆组成，其具有清热解毒、祛湿消暑的作用，可以缓解因湿气引起的不适症状。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良等问题。

3.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤中当归补血活血，调经止痛；生姜温中止呕，祛痰下气；羊肉益气补虚，温中暖下。诸药合用，共奏温中补血之功效。对于气血不足者有较好的调理效果。但外感发热或阴虚内热者慎食。

4.枸杞淮山鸡汤

枸杞淮山鸡汤中的枸杞子滋补肝肾，益精明目；淮山药补脾养胃，生津益肺；鸡肉补中益气，滋养五脏。此汤具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾亏损、眼干涩痛、视力减退者有一定的调理作用。但感冒发热期间不宜食用。

5.木瓜鲩鱼尾汤

木瓜鲩鱼尾汤以鲜甜清润的木瓜和鲫鱼为主要食材，配以红枣、生姜等炖煮而成，具有舒筋活络、平肝舒筋的功效。此汤适合经常感到疲乏无力、腰膝酸软、手脚麻木者食用。但对本品过敏者禁用。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入。若患者出现不适症状，应及时就医，在医生指导下进行针对性处理。