关节痛夏季怎么保养身体

关节痛在夏季建议通过热敷、按摩、饮食调节等方式进行保养。

1、热敷

夏季天气比较炎热，可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。

2、按摩

可以将双手搓热，用手掌在关节部位进行按摩，也可以使用按摩棒对局部进行按摩，能够缓解疼痛症状。

3、饮食调节

在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃一些清淡容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃辣椒、火锅等辛辣刺激性的食物，以免加重症状。

除此之外，也可以通过注意休息、适当运动等方式进行保养。如果通过上述方法，病情并未得到改善，需要及时就医治疗。