风湿性多肌痛怎么锻炼

风湿性多肌痛可以通过运动疗法、物理疗法、功能锻炼等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.运动疗法

患者可以在医生指导下进行适度的低强度运动如步行、太极拳等，避免剧烈运动。此方法有助于改善血液循环，缓解肌肉僵硬，但需注意不可过度劳累以免加重病情。

2.物理疗法

患者可接受超声波治疗、电刺激治疗等非侵入式物理治疗方式来管理症状。这些方法通过促进局部血液循环、减少组织水肿来缓解肌肉疼痛及关节不适。针对风湿性多肌痛效果显著。

3.功能锻炼

功能锻炼包括渐进性的力量训练和平衡练习，在医师监督下开始并逐步增加难度。此举旨在恢复受损肢体的功能活动范围以及增强稳定性以防跌倒事件发生。对于存在行动障碍者至关重要。

在进行任何体育活动之前，应咨询专业医疗人员的意见，以确保选择合适的运动方式并预防潜在风险。必要时，药物治疗也是必不可少的环节，例如遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。