锻炼过度膝关节痛的危害

锻炼过度膝关节痛可能导致关节软骨损伤、韧带损伤、滑膜炎、半月板损伤以及关节积液。

1.关节软骨损伤

关节软骨损伤是由于长时间高强度运动导致关节面受力过大引起的。可引起关节疼痛、肿胀和活动受限。

2.韧带损伤

韧带损伤通常由剧烈运动或不正确的运动姿势引起，会导致膝关节稳定性下降。可能导致关节不稳定、反复性受伤等问题。

3.滑膜炎

滑膜炎是由长期超负荷训练导致膝关节内压力增加，刺激滑膜细胞增生和分泌大量炎症因子。会引起关节充血水肿，渗出增多，关节肿胀，疼痛，晨僵，活动受限，关节畸形等症状。

4.半月板损伤

半月板损伤多因外伤所致，如跑步时突然改变方向或落地不稳等，使膝关节受到扭转力量，导致半月板撕裂或断裂。患者可能出现膝关节疼痛、肿胀、关节绞锁感、打软腿及交锁现象。

5.关节积液

关节积液可能是由于过度锻炼引起的局部血液循环加速，导致血管通透性增高，使得液体从血管壁漏入关节腔中。可能引发关节肿胀、疼痛、功能障碍等情况发生。

对于锻炼过度引起的膝关节疼痛，建议减少负重活动，避免进一步加重关节负担。必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解症状。