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取消关注登山后膝关节痛可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法。如果疼痛持续或加剧,建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环,缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期,即受伤48小时内,以减轻炎症反应。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成,起到镇痛、消炎的作用。患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合轻至中度膝关节疼痛及不适的情况。
3.关节保护剂
关节保护剂能减缓软骨退化,长期服用有助于改善症状。主要有硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。此类药物适宜慢性膝关节疾病患者长期服用,以促进软骨修复和维护关节健康。
4.关节腔注射
关节腔注射通过向关节内注入药物如玻璃酸钠、倍他米松等,直接作用于病变部位,具有止痛和抗炎效果。主要针对反复发作且常规治疗无效的膝关节痛。需由专业医师在无菌条件下执行。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术,通过小切口置入微型摄像系统和器械,在直视下清除积液、滑膜皱襞、游离体,并修复损伤组织。对于因半月板损伤、韧带撕裂等原因导致的顽固性膝关节痛有较好效果。
膝关节痛患者应避免剧烈运动,尤其是登山这类对膝关节压力较大的活动,以减少关节负担。恢复期间适当休息,配合康复训练,有利于促进关节功能恢复。
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