中年类风湿如何保养身体

中年类风湿患者可采取生活方式调整、平衡饮食、规律运动、非甾体抗炎药、糖皮质激素等治疗措施来保养身体。

1.生活方式调整

生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入等，以减轻吸烟和酗酒对关节的损伤。此方法适用于有吸烟或饮酒习惯的患者，旨在改善生活习惯，减少不良行为对疾病的影响。

2.平衡饮食

平衡饮食是指合理搭配蛋白质、脂肪及碳水化合物的比例，可辅助缓解病情。对于营养不良或需要特殊饮食管理的患者，应咨询营养师制定个性化饮食计划。

3.规律运动

规律运动可以增强肌肉力量和耐力，有助于维持关节功能和灵活性。适合所有阶段的患者，但需在专业医师指导下进行，避免剧烈运动导致关节受损。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。常用于轻至中度症状的患者，短期使用效果更佳。

5.糖皮质激素

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制急性发作期的症状。主要用于重症或急性发作期患者，遵循医嘱严格控制剂量和使用时间。

患者应定期监测病情变化，如出现关节肿胀加重或其他不适症状应及时就医。必要时，医生可能会建议进行血沉检查、C-反应蛋白检测以及关节超声波检查，以评估病情活动性。