扒苞米手关节痛而且手肿

扒苞米后出现手关节痛、肿胀的症状时，应立即停止相关活动，并采取冷敷等措施缓解不适。

扒苞米时反复屈伸手腕及手指关节，会导致局部血液循环加速，从而引起关节部位的充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经产生疼痛的感觉。

如果患者在扒苞米的过程中不慎摔伤导致软组织损伤或骨折，也可能会诱发上述症状。

针对手关节疼痛与肿胀，建议避免剧烈运动，减少受影响关节的负担，以免加重不适感。