如何防治老年膝关节骨关节病

防治老年膝关节骨关节病可以通过生活方式干预、适当的运动锻炼、体重管理、营养支持、非甾体抗炎药等措施来实现。

1.生活方式干预

通过调整日常生活习惯如坐姿、站姿等来缓解症状。需要患者注意日常生活中保持正确的姿势，避免长时间一个姿势不动。

2.适当的运动锻炼

适当的运动可以增强肌肉力量和关节稳定性，减少关节负担。建议进行低冲击力的有氧运动，如步行或游泳，并定期参加物理治疗以提高灵活性。

3.体重管理

减轻体重有助于降低膝关节承受的压力，缓解疼痛。鼓励超重者逐步减重，并提供饮食及运动咨询。

4.营养支持

补充钙质与维生素D可强化骨骼结构，对预防骨关节病有益。推荐均衡饮食并考虑服用补剂以满足每日所需。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

若发现关节僵硬、活动受限等情况，应及时到医院就诊。