锻炼过度有关节痛吗

锻炼过度可能会引起关节疼痛。

锻炼过度会导致肌肉疲劳、乳酸堆积，从而引起关节周围软组织紧张、僵硬，甚至出现拉伤、撕裂等情况，进而诱发关节疼痛。

此外，还应考虑是否存在运动损伤或骨骼疾病等非锻炼因素导致的关节痛。这些情况可能需要医疗干预，因此在评估时需加以区分。

预防关节痛的关键是合理安排运动强度和频率，并注意休息与恢复。平时可适当摄入富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，以辅助促进身体恢复。