睡觉膝关节痛怎样按摩好

睡觉膝关节痛，可以通过膝关节屈伸锻炼、手法按摩、艾灸等方式按摩，缓解疼痛症状。

1、膝关节屈伸锻炼

患者可在睡觉前，进行膝关节的屈伸锻炼，如下肢直腿抬高、膝关节屈伸锻炼等，锻炼膝关节肌肉，可缓解膝关节疼痛、僵硬等不适症状。

2、手法按摩

患者可将膝关节伸展，然后用手掌在膝关节处，进行推拿、按摩，改善局部血液循环，缓解膝关节疼痛症状。

3、艾灸

膝关节痛可选择艾灸调理，患者可点燃艾条在膝关节处进行艾灸，也可在膝关节周围穴位进行艾灸，能够通经活络，有利于膝关节疼痛症状的缓解。

除了以上方式，还可通过针灸等方式进行治疗。患者应及时就诊，在医生的指导下进行相关治疗。建议患者平时要注意膝关节的保暖，避免着凉受寒，不要过度劳累，适当休息，养成良好的生活习惯。