风湿小常识：雨天少吃甜食

　　风湿=“风寒”+“湿气”

　　从中医角度来说，任何肌肉与关节疼痛都是风湿，“风湿”两个字拆开了说，“风寒”与“湿气”都是风湿的发病诱因，也就是，当人体受风，受寒，人体湿气太重，诱发关节疼痛、肌肉疼痛，加上人体内环境过湿，风湿疼痛就容易发作了。

　　连日来，珠三角遭遇强降水，空气湿度很大，引起了不少人的风湿病复发，深圳市二医院风湿科副主任医师许赤多提醒，90%的风湿病病人对气候变化敏感，天阴下雨时应减少外出活动，最好穿着长袖长裤睡觉，不宜用竹席竹床，有需要的话还要注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风。

　　如果天气见晴，别以为能好好松上一口气了。实际上，白天办公室有空调，晚上回家开空调，稍不注意，这种干冷状况对风湿的影响，在你不在意的情况下，发作起来也许更严重。因为，空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发，郁积在体内。而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，就有风湿疼痛的麻烦了。

　　广东省中医院二沙岛分院内六科主任陈伟建议，遇到湿气重的6～7月中梅雨时节，广州空气的湿气会非常重，风湿病患者，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。有条件不妨煲些去湿汤，可以选用茯苓、淮山、白术、党参、薏米作为煲汤的材料。

（实习编辑：郭婷婷）