痛风患者要进行怎么样的保养了？

人们常常说啤酒加海鲜是痛风套餐。因为这两样加到一起体内的尿酸会骤然间的增加，而痛风患者往往是因为体内的尿酸过多。通风患者真的是非常的痛苦，一旦发病会对自己的生活造成极大的不便，甚至也不能下地行走。而且在日常生活中还要注意饮食。痛风患者要进行怎么样的保养？

1、痛风病人一定要忌口。第一就是酒，远离任何酒，尤其是啤酒。第二，远离内脏，所有动物内脏。第三，远离海鲜，尤其是沙丁鱼、海鱼。第四，豆类食品尽可能少吃或不吃。以上四点是痛风病人最要注意的饮食习惯，很多病友发作了，一询问病史，前天晚上啤酒加小龙虾。

2、除了饮食以外，睡眠和寒冷很重要，早睡早起，保护好肢体，避免受到冷风刺激。运动也是非常关键的，关节受到长期的尿酸结晶刺激，一旦运动会导致局部的炎症发作引发疼痛。尿酸高需要遵从医生的医嘱进行治疗，切勿自己决断药物使用方法。降尿酸有多种途径，增加尿酸排泄和减少尿酸的生成。大量的饮水可以促进尿酸的排泄，防止结晶的沉积。

3、多喝水：每天都喝、从早到晚、判断标准是每天尿量2000ml以上，一般人也不会测量，一个简单标准就是不停的小便，不用在意别人误以为前列腺增生哈。尤其运动的时候更应该喝水，因为出汗不能排出尿酸，所以越是大汗淋漓越是要多喝水。

4、运动：跟其他大部分富贵病建议多运动减肥不同，痛风患者的运动一定要适度，过度运动，会导致体内乳酸堆积，影响尿酸排出，进而导致痛风急性发作。推荐的运动方式都是比较缓和的，比如慢跑、快走、游泳等，凡是用到脚的运动，一定要穿宽松、底软的鞋子。建议顺序渐进，不要一开始就上量。至于运动量，则无法统一，只能自己判断，判断标准是若运动完了，经常发作的痛风关节处不适，或疼痛比较长时间了，比如1-2小时以上，就说明运动量大，得休息或减量。