寒潮天频犯 警惕风湿病

　　风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或缔结组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病，患者大多都是以中老年人居多。风湿病的类型有许多，是危害人类健康的一大杀手，而在寒潮天气里，风湿病是最易诱发的，也是最折磨人的。

　　风湿病五大症状

　　1.疼痛。关节痛、颈肩痛、腰背痛等往往是风湿病的主要表现，风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。

　　2.不明原因发热。不规则的发热是风湿病的常见症状，表现一般无寒颤，抗生素无效，同时血沉快。

　　3.晨僵。晨僵是风湿病症的一个重要体现，患者在晨起或休息较长时间后，关节往往会呈胶黏样僵硬感，活动后方能缓解或消失。

　　4.关节畸形。患有风湿病的患者，在病重时其身体内的软骨和骨会遭到破坏，以致其关节的活动范围会受到限制，如膝不能完全伸直、关节半脱位等。

　　5.乏力。乏力常与其它症状一起出现，如疼痛、晨僵等，严重时患者会无法完成行走、咀嚼、吞咽等动作。

　　如何预防风湿病

　　冬季人们的运动量减少，令身体抵抗力下降，才会让风湿病有机可乘，因此，不妨从生活中的细节来实现预防风湿病的效果。

　　1.饮食调养。饮食调养是预防风湿病的重要措施，要养成每天摄入足够的热量、控制脂肪的摄入的健康饮食习惯。同时还需要适当补充营养，多吃高蛋白、高热量、易消化的食物，但值得注意的是，关节炎患者的饮食应当以清淡为原则。

　　2.防寒保暖。气候、环境因素对风湿病的影响很大，而90%的类风湿关节炎病人对气候变化敏感，与寒冷疼痛加重。因此，在寒潮天里，降温频繁，尽量不要让关节着凉，注重保护好膝部等部位，多喝开水，增加新陈代谢。

　　3.进行适量运动。患有风湿病的人，不宜久坐，不利于肢体的血液循环。在生活中，可进行适当的运动，加强肢体血液的循环，使患病部位血液循环得以改善，减轻关节疼痛症状。