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取消关注适当运动对强直性脊柱炎病人尤为重要,可维持脊柱的生理曲度,防止畸形,保持良好的胸廓活动度,维持正常呼吸功能,维持肢体肌肉张力,防止肌肉萎缩及防止骨质疏松。强直性脊柱炎的体育疗法大体包括三种类型的运动:
①维持胸廓活动度的运动,包括呼吸运动、深呼吸运动、扩胸运动、摆手运动;保持脊柱灵活性的运动,坚持缓慢转动头颈、腰及脊柱的前屈、后伸运动;③四肢运动,轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。
下述各种运动对强直性脊柱炎病人并不适宜:
①跑步,可使症状加重,尤其髋关节受累者不能跑步;②竞技体育比赛不宜参加;③不宜剧烈运动。病人在作体育运动时可能有疼痛发生,但休息即可消失,如在运动后新增加疼痛超过小时以上,表明运动过量,应及时减少强度与运动量。
不同的病人有不同的运动量与运动强度,每个病人可在实践中自己探索适合的运动方法及运动量。总体而言运动后应体现病情改善及功能恢复。失去活动能力的病人可选用按摩、理疗,目的仍在于维持胸廓活动度、脊柱活动度及肢体功能,具体方法应根据不同个体及所具备的条件而适当安排。
主任医师
北京大学人民医院 关节病研究所
副主任医师
清华大学玉泉医院 骨科
主任医师
北京协和医院 风湿免疫科
主任医师
北京协和医院 风湿免疫科
副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 风湿病科
二级甲等 综合医院 公立
乌鲁木齐市火车西站分局6号公路
三级甲等 综合医院 公立
广东省广州市广州白云区大道北梅花园白灰场路15号
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沈阳市大东区北海街13号
二级甲等 综合医院 公立
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河北省石家庄市建华南大街147号
二级甲等 专科医院 公立
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