预防关节炎不妨多走几步

　　美国学者研究发现，对于膝关节骨关节炎（OA）患者或具有膝关节OA风险者，在为期2年的观察期间，多走路与关节功能受限的发生风险降低相关；初步估计，每天走路≥6000步是预防功能受限的活动阈值。

　　研究纳入1788例膝关节OA患者或具有膝关节OA风险者，检测其每天走路步数，并在随后2年间通过基于客观表现（步速≤1.0米/秒）和自我报告的两种方式，确定上述人群出现功能性受限的情况，并估计可以区分发生功能性受限每天需要走的步数。

　　结果为，每天走路每增加1000步，则基于客观表现和自我报告的功能性受限的发生分别下降16%和18%；基于上述两种判定功能性受限发生的方法，每天走路分别＜6000步和＜5900步是区别功能性受限是否发生的最佳阈值。