生活全方位抓起护理痛风有妙招

　　痛风患者如何护理?痛风是我们生活中常见的疼痛疾病，虽然来无影去无踪，但过程中让我们忍受极其痛苦的感觉，很多人都对痛风有所畏惧。其实，只要我们在生活各方各面都注意起来，加强护理，一定能预防痛风、远离痛风。

　　1、良好的心态是一切的开始

　　好的心态使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰，避免过度担忧和心情紧张。

　　2、合理膳食也是护理痛风的关键

　　痛风患者要选择吃蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食品的摄取，降低血清尿酸的浓度，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，有利于痛风的恢复。青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等都是不错的选择。

　　痛风患者应该多喝水，限制饮酒，适量饮用饮料。咖啡、可可、茶不严格限制，可适量选用，酸奶因含乳酸较多对痛风病人不利，故不宜饮用。

　　痛风患者尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。应禁止吸烟。

　　3、适宜的体育锻炼也很重要

　　痛风患者坚持适宜的体育锻炼，防胖减肥，增强体质和抗病能力，就会远离痛风。但是不主张参加跑步等较强的体育锻炼。

（责任编辑：唐爱凤）