男性注意骨质疏松症的预防保健

　　骨质疏松症在男性族群肆虐的情况可能远比人们的了解来得严重，在患有骨质疏松症的 2500万美国人中，有20%的患者是男性，而且几乎超过1/2的所有75岁以上的族群，不管男人或女人，都受到骨质疏松症的侵扰。

　　骨质疏松症是一种很简单的骨质加速流失的症状，导致骨质易脆而增加骨折的危险，对于女性而言，更年期的女性荷尔蒙减少是加速骨质流失的原凶，而对于男性而言，雄性激素(testosterone)同样具有维持骨质密度的功能，当雄性激素随年老慢慢下降，通常是50-60岁左右，骨质疏松症的症状也会加速，而通常雄性素下降的主要症候就是阳痿与性动力不足方面的困扰。

　　那么，男性如何注意骨质疏松症的预防保健呢?

　　1、保持每日运动

　　2、每日摄取1000mg以上的钙质，保证骨骼基本的需要量

　　如果担心喝太多的牛奶(大约3杯牛奶)会造成肥胖，那么每天摄入一定量的钙制剂是比较好的选择。目前国内钙制剂市场最新的一代钙剂叫美国乐力，它的吸收率高，只需每天一粒，而且不会发生便秘等胃肠道副作用。

　　3、注意自己的性功能变化

　　请诚实的检视自己的性能力,在没有工作压力或疲劳的情况下，是否性能力与性动机有所下降？如果您已经超过50岁，而发觉性能力有所改变，最好请教医师并作血液检查雄性素testosterone是否下降?在美国，大约有30%的男性骨质疏松症患者有雄性素不足或性功能不足方面的问题，不要只靠"崴而钢"来重振雄风，要注意性能力下降可能伴随骨质疏松症！

骨质疏松：http://jbk.39.net/keshi/waike/guke/49035.html

（责任编辑：唐爱凤）