新妈妈坐月子谨防产后风湿症

　　新妈妈在生产之后都需要坐月子，生完宝宝后，新妈妈身体很虚弱，一般都要在门窗紧闭的屋子里待到宝宝满月，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。然而这个时间如果保护不好的话，新妈妈很可能会得产后风湿，甚至一生都要受到病痛折磨。

　　从传统中医学角度，新妈妈经过生产时的用力与出血、体力耗损，身体处于一种特别虚弱的状态，这就需要一个多月的时间修养才能恢复到怀孕前的生理状态。新妈妈的身体在这段时间内的修养和调理，关系到以后相当长的一段时间的身体健康，而这段时间，更是产后风湿的高发期。

　　如何确定得了产后风湿？

　　新妈妈可以先来做个小测试

　　1. 你是否经常会感觉全身发冷?

　　A. 是 B. 否

　　2. 你是否经常会出虚汗?

　　A. 是 B. 否

　　3. 你是否经常活动关节时感觉疼痛，遇冷、遇风时疼痛加重?

　　A. 是 B. 否

　　4. 你是否经常会感觉浑身沉重、没有力气?

　　A. 是 B. 否

　　5. 你是否经常感觉腰酸、困、疼，容易疲劳?

　　A. 是 B. 否

　　轻度：如果选择A项1次，新妈妈身体可能只是轻微的不舒服，并不是产后风湿病。

　　中度：如果选择A项2～3次，新妈妈已经患上了产后风湿病了，不过治疗起来还是很容易的。

　　严重：如果选择A项4～5次，新妈妈的产后风湿病已经很严重了，治疗起来会比较麻烦的，所以要特别注意哦!

　　产后风湿病有哪些症状?

　　(1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食

　　(2)情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦

　　(3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软

　　(4)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。

　　哪些因素会使产妇患上风湿病?

　　案例：小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急需治疗。

　　产后，为何容易得风湿病一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

　　三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　　四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

　　五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

　　怎样预防产后风湿病？

　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病。

　　措施一：产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　措施二：充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活

（责任编辑：凌喆）