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取消关注饮酒容易引发痛风,因为酒精在肝组织代谢时,大量吹收水份,使血浓度加强,使到原来已经接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症。
运动后急于喝啤酒易患痛风
专家介绍,有些年轻人喜欢运动后喝啤酒,这极易诱发痛风。
剧烈运动后的人立即喝下啤酒,会使血液中尿酸浓度增加到运动前的2.1倍,使血液中可转化成尿酸的次黄嘌呤增加500多倍。这就令痛风患者症状加重,也使原本症状不明显没有接受过检查治疗的患者出现病情。
他建议,痛风患者尽量不要进行剧烈运动,运动后多吃点水果蔬菜,不要忙于喝啤酒。
提醒:痛风患者的饮食原则
痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症,患者应遵守饮食原则如下:
1. 保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2. 碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3. 蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4. 少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
(实习编辑:陈衍)
主任医师
西安市中医医院 风湿病科
主任医师
南方医科大学南方医院 中医针灸科
主任医师
广东省中西医结合医院 康复科
主任医师
西安市中医医院 内分泌病科
副主任医师
深圳市中医院 中医内科
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