痛风的饮食需要注意什么？

　　不管是什么疾病，不仅需要保持一个良好的心态，还需要正确的饮食来“护航”。痛风也一样，了解痛风的饮食注意事项，可避免因饮食导致病情加重的情况。

　　那么，痛风患者的饮食需要注意什么呢?

　　痛风患者宜食

　　1、多吃固肾的饮食，固肾的饮食有助排泄尿酸，平日可按“六味地黄”(熟地、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

　　2、多吃高钾质饮食，如西兰花、香蕉、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性饮食，如白菜、海带、芹菜、苹果、黄瓜、番茄等疏果。

　　3、宜多吃行气活血、舒筋活络的饮食。例如可用桑寄生(—人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

　　4、苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。时常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将—茶匙苹果醋及—茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

　　5、每天多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。

　　痛风患者忌食

　　1、戒吃高嘌呤的饮食：动物内脏、海产(鲍鱼、龙虾、蟹、叁文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳饮食、黄豆饮食、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮、肉类(牛、鸭、羊、鹅、鸽)。

　　2、戒吃高胆固醇的饮食：动物内脏、鱿鱼、肥肉、鱼、墨鱼。

　　3、戒吃酸性饮食：如咖啡、煎炸饮食、高脂饮食。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

　　4、戒酒：不可饮酒，特别是绍兴酒、啤酒。—旦血中酒精浓度高达2OOmg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

（实习编辑：陈衍）