如何才能防治骨质疏松症

　　骨质疏松症是以骨量减少，骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加、骨的强度减低，易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。日益受到医学界和社会各方面的普遍关注和高度重视。它的普遍性和危害性是显而易见的。据国内调查统计，我国60岁以上的老年人中，约40%患有骨质疏松症，1/4 患者将完全丧失生活自理能力。在美国，骨质疏松造成的骨折达150万例，每年因骨质疏松引起的髋部股骨颈或股骨粗隆间等骨折，在一年内约20%左右的患者因此而死亡。有专家预测，到2050 年，全世界骨质疏松症的发病率将上升3~5倍，成为当今五大老年病中最凶猛的杀手之一。防治骨质疏松症的形势十分严峻。

　　原发性骨质疏松症的临床表现为1疼痛：原发性骨质疏松症可出现腰背部及四肢关节疼痛的症状。该病早期很多人可没有任何症状，因此有人称之为“静悄悄的病”、“无声无息的病”。2驼背、身高缩短：身长缩短、驼背是继腰背疼痛症状出现之后的另一个重要体征。这是什么原因引起的呢?――主要是骨质疏松引起的。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。3脆性骨折发生：骨质疏松病人在轻微外力作用下即可造成骨折。这种骨折称之为脆性骨折。脆性骨折是部分骨质疏松病人的首发症状和就医原因。骨折最常见部位是脊椎、桡骨远端及股骨近端。

　　骨质疏松症三级预防

　　骨质疏松症对老年人的健康及生活有很大的不便和痛苦，一旦骨折可危及生命。治疗方面收效很慢，因此强调以预防为主，特别强调三级预防。

　　一级预防：应从儿童、青少年做起，坚持体育锻炼，注意合理的膳食、营养，多食用含钙、磷的食品。如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、粉杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等;

　　二级预防：人到中年，女35 岁，男40岁以后，应想尽办法延缓骨量丢失。妇女绝经后骨量丢失加速进行，此时期应每年进行一次骨密度检查。对中年男女，特别女性应及早采取防治措施。

　　三级预防：对已患骨质疏松症的患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、降钙素、钙应用)，促进骨形成(活性维生素D、氟化物、钙、合成激素等应用)的药物治疗。还应预防骨折的发生.加强防摔、防碰、防绊等措施。对于老年骨折的患者应积极手术治疗，实行坚强内固定、早期活动、体疗、理疗、心理治疗、营养、补钙、止痛等促进骨生长遏制骨丢失，提高免疫功能等综合治疗。

　　老年人治疗骨质疏松三大误区

　　误区一：补钙能治好骨质疏松

　　许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。

　　骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5～10年，男性在65～70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，一般在30～35岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后骨质就开始丢失。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。

　　误区二：治骨质疏松不辩病因

　　骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。针对不同类型的骨质疏松，治疗手段也不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没什么作用。

　　误区三：钙补得越多越好

　　许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄800毫克的钙。过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等，危害老人健康。

　　预防骨质疏松是每个人的责任，以早防、主动防为上策，早治、不防为中策，不防、不治为下策。愿我们每个人都有一副强壮的体格，强壮的骨骼!

（实习编辑：郭婷婷）