中老年人骨质疏松症如何防治

　　中老年人，特别是更年期女性，很容易出现骨质疏松的情况。但是，由于多数人对于中老年人骨质疏松症的危害还没有一个清醒的认识，导致这种病往往被人所忽视。专家提醒，中老年人骨质疏松症如不及时进行防治，很可能对他们的身心健康造成极大影响，出现行动不便甚至骨折等。那么，中老年人骨质疏松症如何防治，需要注意哪些方面呢?

　　1.中老年人骨质疏松症的表现

　　专家指出，中老年人骨质疏松症在初期到中期都不会有明显的感觉，但到了严重的时候在就诊可能已经为时已晚。通常情况下，中老年人骨质疏松症的表现主要有以下三个方面：

　　疼痛：是中老年人骨质疏松症患者最多见的症状，起初只是觉得全身骨骼不适，后出现沿脊柱向两侧扩散的腰背部疼痛，仰卧或坐下后疼痛会有所减轻，久站、久坐时疼痛会加剧。

　　驼背、变矮：多发生在疼痛症状出现一段时间之后。一旦骨质疏松，就会导致脊椎椎体在负重后压缩变形，从而导致身材缩短。有时还会造成脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

　　骨折：是中老年人骨质疏松症最常见和严重的并发症，患者在轻度的外伤或正常日常活动中都有可能发生骨折，医学上称为脆性骨折。骨折的常见部位为胸腰椎、髋部、手腕和肋骨。

　　2.中老年人骨质疏松症的防治

　　专家提醒，对于中老年人骨质疏松症应该加强防治措施，重点在于预防，需要做到以下几点：

　　多晒太阳，合理饮食，适量运动都对预防中老年人骨质疏松症有帮助，从小做起效果会更好。因此，在儿童和青少年时期应该多增加营养，积极进行有规律的体育运动。在中青年时期要少饮咖啡和碳酸饮料，因为它们会加重钙的流失。有研究发现，经常参加运动的老人，平衡能力特别好，体内骨密度要比其他人高，也不容易摔跤和骨折。

　　中老年人，尤其是更年期女性，有必要每3～6个月进行一次骨密度检查，以及时发现骨量减少的情况，从而尽早采取防治措施。特别是过早绝经的女性、缺乏运动、吸烟酗酒、过量饮用咖啡或浓茶的女性，更要注意定期检查，如果被诊断为骨质疏松，应该积极进行药物治疗。

　　最后，精神健康网专家强调，中老年人骨质疏松症是十分常见的健康问题，对于中老年人的生命健康安全危害极大。因此，应该加强中老年人骨质疏松症的防治措施，尤其是更年期女性更应该多与医生沟通，详细了解更年期骨质疏松症的防治。

（实习编辑：郭婷婷）