想健康养生，背熟这些小口诀有用哦～～

想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。行内就有句话：三分练，七分吃。健康饮食很重要，五个点要记牢。

到了秋天，肺经受损，就有不少人开始犯咳嗽。要止咳，光吃药不够给力，一定要通过食疗来进行！盐蒸橙子就是这么一道给力偏方。

白领面对着电脑工作一天，很容易感到疲惫，这时候，不妨有选择性地选择一些小零食，既补充能量，又不会发胖！

食疗养生是现下风靡的一种养生方式，要知道，情绪不佳的时候，或者想要调整性格的时候，都可以通过食物来达成哦！

心最喜欢的颜色——红色！中医五行里，心属火，心主血，所以心最喜欢的颜色就是红色。养心最好吃些赤色食物，它们对应的同为红色的血液及负责血液循环的心脏！对于气色不佳，四肢冰冷的虚寒体质更可以多多益善！

水果能够助消化，还能美容排便，是我们离不开的重要保健养生小助手。

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。但喝豆浆有七个禁忌。

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

牛奶含有大量的钙质，适合全年段人饮用，饮用牛奶进行保健已成为当下的时尚了。

香蕉能够通便美容，香蕉皮的功用更是很多，今天小编就来向你推广下香蕉皮的功用。

胡萝卜富含维生素A，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。

火龙果营养丰富、功能独特，受到很多人的青睐。

进入水果旺季，我们更加习惯性的每天吃水果，怎样吃水果能保持你的活力？分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。

酸奶是女性美容减肥的绝佳选择，配上洋姜能让营养更加完美！

秋天是成熟的季节，不少瓜果都在在秋天成熟，面对琳琅满目的水果，我们究竟该如何选择，又该如何吃呢？

啤酒是很多人的最爱，要知道，适量喝啤酒是对身体有一定的好处的，但是在喝的时候，也需要注意几个禁忌。

想吃美食，又嫌太难做？咖喱番茄丸子米线，料多味道更好，更重要的是很简单哦！

木瓜是大多数女性都喜欢的水果，不仅美白养颜，还丰胸健体，搭配上牛奶以后，更是营养价值良好。今天小编就来教你做木瓜牛奶。

街边小吃摊总是便宜又好吃，吸引不少人，但是有一些街边小吃，既不卫生也不营养，大家还是不要吃比较好。

将在饭店吃剩下的饭菜打包回家，已成为很多市民的习惯。虽然这在一定程度上减少了浪费，但有关专家表示，剩饭剩菜并非都适合打包，打包回家后也应注意食用方法，否则会对身体造成不适。

很多人认为吃了早餐会变胖，事实上，不吃早餐更容易变胖。怕胖的你不妨来看看这些减肥早餐。

中国患上胃病的人数正在逐年增长，但是随着工作的繁忙，很多人不再在乎饮食的规律，长期以往，胃部健康便受到了极大的影响。

蛋挞又甜又酥，是不少喜爱甜食的女孩子的最爱。嫌出去买太贵太麻烦？今天来教你在家里自己做蛋挞！

现下，茶饮种类繁多，功能齐全。有不少爱美的白领女士就可以来尝试一下这五款茶饮，既能够美白，又能够减少来自电脑的辐射伤害。

有一些东西，多吃能够开发智商，让我们越吃越聪明！

肚子饿了的时候我们就会想要吃东西，为缺乏能量的身体补充一下。饥饿的时候，我们的胃部已经排空，也就是在一种空腹的状态，在空腹的时候吃东西不是什么都可以吃的。

许多人都认为睡前吃东西对身体不利，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。

有不少人喜欢吃巧克力，但是巧克力过甜，有造成三高和心脑血管健康的隐患，但最近竟然有研究称多吃巧克力对心脏保健好？

牙齿是保证我们胃口的最强武器，但有不少食物吃了以后会伤害我们的牙齿健康，需要多多注意。

中秋节快到了，今年的食品安全不断曝出，让人们都对食品到底安不安全或多或少产生了一些惊弓之鸟的感觉，不禁想知道，月饼里的防腐剂，到底有多少？专家博文来向你完整表达。

很多人认为吃海鲜有助于增长性欲，但研究表明，海鲜还是不能吃太多。

秋天去秋燥，适合吃面食，喝原汤。

让微博来教你做姜汁撞奶，还有资深营养师为你支招点评哦！

据研究，国外的保健专家和学者声称：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的毒素垃圾。一般成年人体内有3——25公斤毒素垃圾。

很多人喜欢自己买豆子来打豆浆喝，既健康又营养。但很多人对于豆子该不该泡，泡了有没有好处，泡豆子的水要不要倒掉都有不同程度的疑惑。