长期吃海带会导致例假不来吗

例假在医学上称为月经，长期吃海带一般不会导致月经不来。但若对海带等食物过敏，则可能会引起身体不适而影响月经。

1.不会：如果女性本身不存在对海带过敏的情况，并且长期适量食用海带，可以为机体补充碘元素、矿物质以及多种微量元素和维生素等营养物质，有助于身体健康。此外，由于海带不属于刺激性食物，通常不会直接影响到卵巢功能或者子宫内膜生长，因此也不会直接造成月经不来的情况发生。

2.会：部分人群可能对海鲜类食物存在过敏情况，如虾、蟹、扇贝等，此时则不建议进食此类食物。如果经期女性大量摄入海带，也可能诱发或加重自身过敏症状，出现皮肤瘙痒、红斑、丘疹、呼吸困难等症状，从而间接影响内分泌系统，可能导致月经异常。

月经与饮食的关系不大，主要受体内激素水平的影响，若近期有备孕计划，可前往医院妇科就诊，完善B超检查、血常规检查等项目明确自身状况，遵医嘱服用叶酸片预防胎儿畸形。