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取消关注银杏核含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等,适量食用对人体健康有益。
银杏核中所含有的营养素可以被人体吸收利用,有助于维持机体正常生理功能。此外,银杏核还具有一定的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老进程。需要注意的是,由于银杏核中含有少量毒素,过量食用可能会引起头晕、恶心等症状,因此建议每次食用不超过10颗。
虽然银杏核有较高的营养价值,但由于其含有氢氰酸毒素,生食或大量摄入可能导致食物中毒,出现呕吐、腹泻、头痛等症状。
在食用银杏核时需确保彻底煮熟,以破坏其中的毒性物质。若发现有不适症状应立即停止食用,并及时就医诊治。
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