肥胖对身体的十大危害

肥胖可能导致能量代谢异常、心血管疾病、糖尿病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停等健康问题。

1.能量代谢异常

能量代谢异常是指肥胖导致的能量消耗减少和摄入增加之间的不平衡。这可能导致体重持续上升，进而引发一系列健康问题。

2.心血管疾病

肥胖可引起血脂异常、血压升高及心脏负荷增加，从而诱发或加重心血管疾病。长期发展可能引发冠心病、高血压等疾病，严重时甚至会导致猝死。

3.糖尿病

肥胖会使得机体对胰岛素敏感性降低，导致血糖控制不佳，从而增加患糖尿病的风险。如果不及时治疗，可能会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，严重者可导致器官损伤。

4.骨关节炎

肥胖状态下，关节承受的压力增大，易导致软骨磨损和退行性改变，引发骨关节炎。患者可能出现关节疼痛、僵硬、肿胀等症状，影响日常生活质量。

5.睡眠呼吸暂停

肥胖导致颈部脂肪堆积，使气道受压变窄，引起睡眠中呼吸暂停。这种情况可能导致低氧血症，长期如此可能增加心血管疾病风险。

预防肥胖需注意饮食平衡，避免高脂、高糖食物，如炸鸡腿、蛋糕等。并配合适当运动，如游泳、跳绳等，以维持身体健康。