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取消关注花生具有一定的辅助降血脂的作用。
从病理机制上看,花生中的不饱和脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,进而起到辅助降血脂的效果。此外,花生中还含有丰富的膳食纤维,可延缓胃排空速度,增加饱腹感,减少食物摄入量,间接地控制体重增长,预防肥胖的发生。但是需要注意的是,由于花生含有的油脂较多,所以对于存在高脂血症、高血压等疾病的人群而言,应尽量少吃或不吃花生,以免导致病情加重。
对于无血脂异常的人群,适量食用花生不会额外增加血脂负担;但对于糖尿病患者来说,花生的热量较高,过多摄入可能导致血糖波动,因此需谨慎食用。
在关注花生是否有助于降血脂的同时,还需注意均衡饮食,避免过量摄入高脂肪、高糖食物,以维持良好的血脂水平。
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