排骨丝瓜玉米汤的功效

排骨丝瓜玉米汤具有补钙、补充维生素C、清热解毒、润燥滑肠、滋阴润肺等功效和作用。

1.补钙

排骨中含有丰富的磷酸钙等矿物质成分，可以为人体提供所需的钙质。

2.补充维生素C

由于丝瓜含有一定的维生素C，适量食用可促进铁元素吸收，并在一定程度上起到预防缺铁性贫血的作用。

3.清热解毒

从中医食疗的角度来讲，丝瓜具有清热利湿、凉血解毒的功效，对于内火旺盛所导致的眼睛红肿、咽喉疼痛的人群有一定的缓解作用。

4.润燥滑肠

丝瓜中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而达到促进排便的效果。

5.滋阴润肺

玉米中的水分含量较高，在一定程度上能起到滋润咽喉的作用。

建议适量摄入上述食材以获取其健康益处。但需注意对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。