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首页 > 饮食 > 营养搭配

柠檬好处多多,但吃对了才有效果

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2019-08-23 11:46:0839健康网

  柠檬究竟有多好?能美白,含丰富的维生素C,还能减肥。但如果你觉得它只能泡茶,那就大错特错了,今天小编就给你介绍一些你绝对不知道的吃柠檬的方法,既养生又美容哦!

  柠檬的功效

  1.抑制食欲

  西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的,其实柠檬也是一样的,因为富含满足食欲的果胶能看到同样的效果。果胶就是柠檬果肉,果皮也含有一部分的果胶。

  2.抑制脂肪增加

  柠檬皮所含有的多酚,对身体的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。

  3.促消化

  柠檬富含的黄烷酮,有助于消化管道食物的通过,柠檬水有益消化健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道,还能缓解消化不良,烧心和胀气等症状。

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