冬季饮食
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冬天,吃4种菜最养生

2019-01-17 00:12:23来源:39健康网

  冬天天气寒冷,寒气易伤及人体肺、胃、肾等身体脏器,导致机体功能下降。想要安然、健康地度过寒冬,可以尝试下以下四种养生蔬菜。

  冬天,吃4种菜最养生

  1、冬打盹?吃些雪菜

  冬天昼短夜长、长期待在室内、外出运动量减少、不爱喝水等等原因,都会导致人体易犯困,从而导致上班学习时打瞌睡。冬天总是犯困,不妨常吃点雪菜,雪菜性温,含有大量的抗坏血酸,它参与机体氧化还原过程,有助于增加大脑中氧含量,具有提神醒脑的作用。

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