肠胃不好吃什么？

肠胃不好吃什么？现在生活中，肠胃不好的人非常的多，但是很多人却不知该如何保养自己的肠胃，其实通过饮食来调理是非常不错的选择，肠胃不好吃什么呢？我们接着往下看。

肠胃不好吃什么？

1、木瓜。

木瓜内含有很丰富的木瓜酵素，对于分解蛋白质和加快它的吸收都是有帮助的，并且还可以缓解消化不良和胃炎，并且木瓜还是个可以健脾胃治胃痛的好食物。但是需要注意的是，木瓜是偏寒性的食物，在空腹的时候尽量不要吃，胃寒体虚的人不建议多吃木瓜，不然很容易会腹泻的。

2、石榴。

石榴具有生津止渴的作用，并且还有润燥的功能。味道酸涩的石榴对于治疗腹痛、腹泻等很有效果。并且石榴中含有鞣酸，维生素C等多种可以帮助消化和帮助降血脂的物质，对于调理肠胃有着它独特的效果。石榴籽不太好消化，肠胃不好的人就不要吃籽了，直接吐出来就好。

3、桂圆。

桂圆是个滋补的食物，和荔枝不太一样，荔枝的湿热的食物，但是桂圆却是可以入药的。有壮阳益气和温胃补脾的多种功效，对于肠胃不好的人群，经常吃桂圆可以起到很不错的改善作用哦。除此之外，气血不足所引起的失眠等情况也可以帮助改善。

4、菠萝

菠萝有着健胃消食、补脾止泻的作用。并且含有非常丰富的维生素C和水分，适当的食用对于肾炎的患者、高血压的患者是有很好的调理作用的哦。菠萝的果肉内，也含有可以分解蛋白质的物质，和木瓜有着一样的功能。这样一来呢，蛋白质就比较容易被我们身体吸收啦。但是吃菠萝的时候，一定要注意量，不能吃过多的菠萝，菠萝食用过多的话不仅不能调理肠胃，还会伤害肠胃，起到反作用。